エクササイズを紹介する動画を健康保険組合連合会が制作、公開しております。
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■動画内容と公開スケジュール
第１回「 ロ ー ル ア ッ プ 」（令和３年１２月１６日）
第２回「 ナ ロ ー ス ク ワ ッ ト 」（１２月２３日）
第３回「 足 指 エ ク サ サ イ ズ 」（ 令和４年１月１３日）
第４回「 太 も も ス ト レ ッ チ 」（ １月２０日）
第５回「 背 中 ス ト レ ッ チ 」（ １月２７日）
第６回「 胸 椎 ス ト レ ッ チ 」（ ２月 ３日）
第７回「上半身の筋力アップ」（ ２月１０日）
第８回「ヒップローテーション」（ ２月１７日）
※いずれも木曜日の１８時に公開予定